Kompaktes Auseinandersetzen mit den Thematiken rund um Stress und seinen gesundheitlichen Auswirkungen. Stressfaktoren erkennen, Pausen einlegen, eigene Belastungsgrenzen entdecken, Umdenken, Anregungen für den Alltag, Impulse, Übungen, Meditation, usw.
Motivierend, inspirierend, anregend – Durchbruch zu einer bewussten, aktiven Integration von Entspannung, Achtsamkeit und Ruhe ins tägliche Leben. Alles, was hilft, mehr Balance und Beschaulichkeit ins Leben zu bringen.
3 TAGES SEMINAR: RESILIENZ STÄRKEN
- Stärkung der persönlichen Widerstandskraft: Unter Resilienz wird die Fähigkeit verstanden, mit besonderen oder vielfältigen Herausforderungen in einer gesundheitserhaltenden Weise umzugehen. Häufig definiert man Resilienz auch als Widerstandskraft, Belastbarkeit und Anpassungsfähigkeit: In 3 Tagen geht es darum, Klarheit über den eigenen Standort zu gewinnen, die eigenen Ziele und Werte, die sorgfältige Pflege des persönlichen Energiehaushaltes, Kompetente Selbststeuerung und Selbstwirksamkeit, Loslösung von einschränkenden Denk- und Handlungsmustern, Gezielte Burn-out-Prophylaxe, Innere Stabilität in Zeiten der Veränderung.
- Das Seminar basiert auf fünf Säulen: theoretischen Impulsen, Achtsamkeits- und Entspannungsübungen, praktischen Übungen aus dem Alltag, Körperübungen und Reflexion, Austausch miteinander. Sie reflektieren Ihre innere Haltung und übernehmen Verantwortung für Ihren eigenen Energiehaushalt. Sie lernen Möglichkeiten der Selbstregulation im Umgang mit Ihren Gedanken, Ihren Gefühlen und Ihrem Körper. Sie erlernen Möglichkeiten der Selbststeuerung, indem Sie Ihre Aufmerksamkeit lenken.
- Zeitbedarf: 3 Tage – bei Bedarf auf Ihre Bedürfnisse anpassbar.
VORTEILE: Im Arbeitsumfeld, Keine Extrawege, Geringer Zeitaufwand. Als „mobiler Stressbarometer“ komme ich zu Ihnen und Sie können an den Seminaren direkt in Ihrem Arbeitsumfeld teilnehmen. Das erspart Ihnen/Ihren Mitarbeitern Extrawege vor bzw. nach der Arbeitszeit.
WORKSHOP
- Einen ganzen Tag lang eintauchen ins Thema Stress-Management. Viele Impulse, sich mit dem Thema Stressbewältigung in verschiedensten Aspekten zu beschäftigen. Übungen für den Arbeitsalltag, diverse Methoden zur Entspannung- und Resilienz.
VORTEILE: Im Arbeitsumfeld, Keine Extrawege, Geringer Zeitaufwand. Als „mobiler Stressbarometer“ komme ich zu Ihnen und Sie können an den Seminaren direkt in Ihrem Arbeitsumfeld teilnehmen. Das erspart Ihnen/Ihren Mitarbeitern Extrawege vor bzw. nach der Arbeitszeit.
KOSTEN AUF ANFRAGE: KONTAKT
Referenzen:
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Ich bitte um Verständnis, dass bei einer kurzfristigen Terminabsage eines
Seminars (innerhalb von 24 Stunden) € 150,- in Rechnung gestellt werden. Im
Krankheitsfall kann jederzeit kostenfrei storniert werden, allerdings nur
wenn ein Ersatztermin vereinbart wird und dieser auch eingehalten wird. Bei
Nichterscheinen ohne vorherige Kontaktaufnahme stelle ich den vereinbarten
Termin vollständig in Rechnung.
